אימונים אישיים

             אימון אישי לא לעשירים בלבד !

 

גוף האדם -מכונה אנושית מדהימה אשר מקיימת בתוכה יקום שלם,משאבת לב שמזרימה 300 ליטר דם בשעה,צנרת מסועפת להפליא להובלת הדם,פילטרים ושסתומים,מערכת עצבים להולכת חשמל שכל חברת חשמל בעולם הייתה מקנא בה,מערכת ביוב ואינסטלציה,פענוח קודים,שמירת טמפרטורה קבועה,וכל זאת בדיוק מושלם.מדי שנייה ובכל רגע נתון הגוף אשר שואף לאיזון נלחם את מלחמתו הניצחית לחיים.

עזור לו לנצח,חזק את מערכת החיסון,שפר את חוסנו, הענק לו וויטמינים ומינרלים שלהם הוא זועק,נקה את צינורותיו משומנים וסתימות,חזק את שריריו שיוכל לשאתך בקלות,הגמש את מפרקיו להקלה  מכח הכבד,שפר את הקואורדינציה להקל על מחשבותיך ובהרמוניה כללית חייה.

יתרונותיו של האימון האישי:

• המאמן  נותן מוטיבציה והופך את הפעילות הגופנית לחלק מאורח החיים.
• המאמן  יודע אילו תרגילים להתאים לכל אחד וזאת בהתאם לרמת הכושר הגופני, המוגבלויות, והתוצאות שבהן הוא מעוניין.
• אימון אישי משיג את המקסימום במינימום זמן של עבודה.
• שינוי אורח החיים צריך להתחיל בראש. המאמן עוזר לחניך בהשגת יעדים ומניעת רגעי שבירה.

תוכנית האימונים שנכין לך כוללת מערכי אימון, כושר, תזונה ומתבססת על הפרמטרים הבאים: 

• בדיקה כללית של החניך.
• בדיקה רפואית ובדיקת דם ובהתאם פרופיל רפואי. 
• בניית פרופיל התחלתי ועל פיו סרגל מאמצים.
• בניית תפריט תזונה על בסיס יומי.
• מעקב צמוד לכל אורך התוכנית.
  
  

האימונים נחלקים לשתי קבוצות: 1. בנייה והתפתחות. 2. רפואי.

1. 

•  עיצוב וחיטוב הגוף. 
•  ירידה במשקל ובאחוזי השומן בגוף.
• עלייה במשקל הגוף ובמסת השרירים.
• אימוני לחימה והגנה עצמית. 

2.

•   אימון כשיקום אורטופדי.
•  פעילות גופנית למניעת מחלות, כמו: אוסטאופורוזיס (דילול העצם), מחלות לב,לחץ דם גבוה,שומנים בדם(טריגליצרידים),כולסטרול גבוה.
•  אימון גופני לילדים ונוער בבעיית יציבה,חגורת כתפיים חלשה,עמוד שידרה.

  

  

בהצלחה