כיצד מועיל העיסוי הספורטיבי? מדוע עיסוי ספורטיבי חיוני ומהם יתרונותיו?
במהלך האימון הגופני ואחריו חלים שינויים מטבוליים שחלקם הם הרס ובנייה של תאי שריר,גידים ועצמות. כתוצאה משימוש מוגבר והעמסה על השריר נוצרים קרעים מיקרוסקופיים,
השריר מתארך תוך כדי כווץ וובונה את עצמו מחדש בצורה חזקה יותר.
בעקבות הרס התאים ולצורך בנייתם נדרשת זרימת דם תקינה ובריאה על מנת לסלק הפרשות ורעלים ומצד שני להוביל חומרי בנייה וחמצן לתאים אשר ניזוקו באימון.
שרירים תפוסים חוסמים זרימת דם וחמצן, מחלישים אותו ובעקבות כך תהליך הבנייה אינו מתאפשר באופטימאליות.
האימון הופך לכבד וקשהיותר מצב שיכול להוביל לדלקות, חלק מהדלקות מינוריות הנשארות למספר ימים וחלקמהדלקות הופכות לפציעות של ממשעד להפסקה מוחלטת של כל פעילות באזור הדלקתי.
סיבי שריר לפני אימון סיבי השריר לאחר אימון
הספקה של זרימת דם תקינהתגרום להתאוששות מהירה של השריר, האימון יהיה קל יותר והתוצאות יהיו טובות יותר.
אחד התפקידים החשובים שלהשרירים הוא להגן על השלד, לספוג את המאמץ,
ולשמור מפני הידרדרותלפציעות חמורות יותר כגון קרע בשריר או שבר מאמץ.
במצב של עייפות השריראו לחילופין בהגברת עומסים בסרגל מאמצים לא מדורג העומס עובר לשלד
ובעצם זהו מאמץ שהעצם לא הספיקהלהסתגל אליו.
גם העצם עשויה מתאים וגםשם ישנו תהליך של פירוק ויצירה מחדש של תאי העצם.
אחת הדרכים הטובות לעזור לשריר להתאושש היא עיסוי ספורטיבי!
יתרונות העיסוי הספורטיבי מתאפיינות כך:
תפקוד מחזור הדם משתפר בעזרת העיסוי המעודד ומשפר את זרימת הדם.
